Tener un tiempo para mamá es algo a lo que no debemos restarle importancia. A veces subestimamos lo que ese tiempo para nosotras puede darnos, hacer algo que nos gusta o lo que nos hace felices forma parte de nuestra identidad como mujer.
Tener tiempo para ti es muy importante Te da energía y te hace sentir bien, y eso es algo que ayuda a tu familia.
Todas sin excepción necesitamos un tiempo para nosotras
Para ordenar nuestros pensamientos, o simplemente para disfrutar de algo que nos gusta.
Asi que por acá te comparto algunas recomendaciones prácticas que puedes considerar.
Una forma de apartar tiempo para ti es, proponerte un mínimo de 30 minutos cada día y hacer con ellos lo que se te plazca. Si media hora te parece mucho tiempo, puedes comenzar por 10 minutos al día. El tiempo lo estableces tú según tus horario. En ese tiempo puedes:
- Comienza por apagar el teléfono y preparate un café o un té, ve a fuera respirar y disfruta del aire.
- Llama a una buena amiga para hablar de cosas agradables, no de obligaciones.
- Pide con tiempo una cita para un buen masaje o simplemente para hacerte las uñas.
- Organiza reuniones donde puedas invitar a algunas de tus amigas, para pasar un buen rato conversando y riendo. No te sientas culpable por abrir una botella de vino.
- Pide ayuda a tu esposo, o algún familiar de confianza para que te ayude con los niños si lo requieres.
- Procura que esas actividades o reuniones no excedan 3 horas, si alguien está cuidando tus hijos. De manera que puedas volver a contar con esa ayuda.
La única persona que puede cambiar el tener o no tiempo para ti, eres tú. No esperes a que otro pueda solucionarlo porque no funcionará; si no lo haces es posible que te sientas desconforme y triste con la vida
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